Wyznania

[Indra]

 Lucjan
no ja nie wiem, czy z tym typem to tak całkiem kulą w płot od narodzin byłam leniwcem mama aż się bała, że coś ze mną nie w porządku, bo bardzo pózno zaczęłam chodzić. A nawet kiedy się już nauczyłam to wcale mi się nie chciało z tej umiejętnosci korzystać jak byłam malutka to mama mogła mnie zostawić gdzieś na podłodze, wyjsc na dłuższy czas, a po jej powrocie ja byłam nadal w tym samym miejscu siedząc sobie grzeczniutko jak byłam w wieku szkolnym tak samo trzeba było na mnie wymuszać wszelką aktywność fizyczną, bo sama czułam do tego wielką niechęć.
Teraz dopiero próbuję się ogarniać i dawać ciału więcej ruchu bo wiem, że jest mu to potrzebne. Póki co zakwasy mam konkretne, ale nie poddaję sie
Na jakiś taniec albo jogę bym się zapisała, ale to muszę ogarnąć się z finansami

[Lucjan]

Indra
Zgadzam się z Sebo, to nie taki typ, tylko po prostu kwestia motywacji "To nie taki typ" to tylko wymówka podświadomości A na początku najlepiej zumbę, jogę, pilates, cokolwiek innego, jest ćwiczyć z kimś, bo wtedy właśnie jest większa motywacja, by chodzić na zajęcia
Kiedyś też słyszałem fajną opowieść, gdzie padło pytanie: czy przebiegł byś całe miasto wokół, gdyby porwano Ci kogoś bliskiego i gdyby było to warunkiem uwolnienia. No i okazuje się, że wtedy budzi się tak ogromna motywacja, że ludzie biegają i to niezależnie od pogody

PS. Swoją drogą mnie nikogo nie porwali ale Warszawę już obiegłem

Sebo
Życzę Ci, by się udało Twoje szczyrkowe zamierzenie, bo musi tam być teraz cudnie!

[Sebastian]

Dałbym wiele za to żeby tej zimy trafić do Szczyrku na narty

[Indra]

Seba
Pracuję nad tym ))

[Sebastian]

Indra
Zawsze możesz polubić się ruszać. To kwestia psychiki i przyzwyczajeń a nie jakiejś głębszej natury.

[muszka91]

+ wyznaje ,że podobają mi się męskie pośladki i chciałabym kupić książkę giganci ducha ;-)
Kurde ale mam przytomno-dowcipny nastrój po zabiegu u hydzi ;-) Hydzia moze na strone wstawię ten komentarz z moim cytatem na opiekuńczą ;-P

[muszka91]

Nie leseruje z rozwojem duchowym i wplatam sobie do pracy na opiekuńczą ;-) piszę o roli emocji w przykładowym konspekcie i tak oto kończe w efektywności wychowania: cyt. siebie
"Efektywność osiąga się poprzez odnalezienie przyczyny emocji w błędnym myśleniu, wyobrażeniu o sobie i świecie. Poprzez zmianę nastawienia z negatywnego na pozytywny, utrwalanie pozytywnych przekonań i postaw o sobie i świecie.
Bardzo dobre efekty daje nauka akceptacji swoich myśli i odczuć zwłaszcza gdy mają negatywną treść- to pozwoli pójść dalej w rozwijaniu pozytywnego nastawienia do siebie i świata. Akceptacja tego co odczuwam i tego co się wydarza we mnie. Efekty daje myślenie’ emocje są drogowskazem’ a nie czymś przymusowym, natrętnym we mnie. To pozwala spojrzeć na sytuacje z perspektywy „ emocje czegoś ważnego mnie uczą” i zaakceptować je takimi jakie są. I przyjęcie postawy otwierania się na coś lepszego"
wytłuszczone Ha Ha ;-) od razu musiałam to dopisać no przy okazji sobie robię powrótkę;-) ciekawe jak pani mgr na to :D

[Grażyna Anna]

Ja np. nie lubie areobiku.
Ale siłownia przypadła mi do gustu. Zwłaszcza, że nikt nie dyktował mi co i jak szybko mam robić. Więc mogłam sama decydować co ćwiczę, i jak długo i jakie postępy chce robić. I bardzo mi to na dobre wyszło

Na pewno jest coś co z chęcią będziesz robić, tylko trzeba popróbować różnych rzeczy i wybrać

Mam ostatnio wielką chęć na naukę tańca, ale kurcze nie mam gdzie i z kim

[Indra]

no, pospacerować to sobie lubię, choć ostatnio jakoś słabo z tym- czas się poprawić! choć na cellulit i obwisle ramiona spacerowanie nie daje rady :/   Jednak taka godzinka szybkiego marszu chociaż 3 razy w tygodniu na pewno nie zaszkodzi.
Zumby nie próbowałam, uczenie się z jutuba wychodzi mi żałośnie ) ale gdyby to sfilmować byłoby mega śmiesznie

[hydrozagadka]

Indruś, a nie jest to przypadkiem podobna rzecz, jak z Twoimi talentami?

Lubisz się szwendać po lesie, przetestowałam;) - a taki ruch tez jest dobry jako wspomagacz odchudzania/spalania tłuszczu, byleby nie był raz na miesiąc, a ze 2-3 razy w tygodniu przynajmniej. I nie 15 minut, a z godzinkę
Zimą także się da

Czy próbowałaś może zumby? Wielu ludzi dobrze się przy tym bawi

[Indra]

hydro
nie ma dla mnie przyjemnych ćwiczeń, ja bardzo nie lubię się ruszać- taki typ, niestety. Do wszystkiego muszę się zmuszać. Niefajnie, ale tak jest.

Mariusz
No ba, wiadomo, że motywacja negatywna, a co Ty myślałeś gdybym akceptowała ciało to w życiu bym się za żaden ruch nie zabrała, bo by mi się nie chciało

[hydrozagadka]

Indra - porób ćwiczenia fizyczne z przyjemnością Znajdź coś co jest fajne dla Ciebie, sprawia Ci radość - i w miarę możliwości przeplataj "ćwiczenia na uda i tyłek" z tymi, które są dla Ciebie przyjemne. Najlepiej by były to ćwiczenia aerobowe, bo one najlepiej spalają tłuszcz

Ja np.; dlatego pożądam WIĘCEJ ŚNIEGU;) - bo uwielbiam chodzić na biegówki i tez potrzebuję na nie pochodzić, by przestać się otłuszczać )

[MariuszEro]

Indra
Motywacja oparta widze na tym, czego sie nauczylas w domu, negatywna Może by tak z wyrozumiałością do ciała?
Czy to jeszcze nie ten etap, który ma nastąpić za ileś lat ..

[carolieen]

Starfire,
pomału, Ty się tak nie rozpędzaj najpierw jedna!

[Indra]

Santa Maria, nie mogę wstawać, ani siadać, bo zakwasy mnie rozwalają zaczęłam ćwiczyć i wyszło szydło z worka, jak nędzną mam kondycję.
Ale to nic, nie zniechecam się. Wypowiedziałam wojnę ohydnym tłustym udziskom i tyłkowi z cellulitem! tłuszcz won!