Każdego dnia daj sobie 30 minut wyłącznie dla siebie.
Oddychaj, ćwicz, poczytaj książkę, pomedytuj. Cokolwiek zrobisz, rób to dla siebie i dla swojego rozwoju duchowego. Po prostu pozwól sobie na lepsze samopoczucie. Pozytywne zmiany nawet tak krótkich działań dostrzeżesz szybko. To wszystko zaowocuje w piękniejszą przyszłość. Niech te pół godziny dla Ciebie stanie się czymś oczywistym i naturalnym.

Oczywiście im więcej czasu się da tym lepiej ; )