ontoja
Zauważanie emocji może być bardzo trudne przy zamrożeniu, wyparciu, projekcjach. Większość ludzi nie umie nazwać podstawowych emocji, to skąd ma wiedzieć co się z nimi dzieje.
To zależy od kilku czynników czy następuje eskalacja emocji pod wpływem ich wyrażania, czy jest ich wyrażenie bez przemocy.
To co opisujesz to przemoc emocjonalna w komunikacji. Pisałam o tym już Lillione jak wyraża się emocje bez przemocy.
Może to być komunikat: czuję złość, bo.......(tutaj podaje się jaką ktoś ma potrzebę, a nie co z kimś jest nie tak)
Czuję smutek, przykrość, bo....
Przemocowy komunikat by był:
Wkurzasz mnie. Złościsz mnie, bo jesteś głupi, robisz bzdury, bo zrobiłeś to czy tamto, itp.
Popsułaś mi humor ty....., to przez ciebie.....
Emocja jest komunikatem co się dzieje w relacji, więc wyrażenie jej może wpłynąć na pozytywną zmianę, może dać wzajemne zrozumienie, uzdrowienie kryzysu, wzmocnienie empatii w relacji. Ktoś może nie zdawać sobie sprawy jak wpływa na otoczenie swoim zachowaniem, a z chęcią się dowie. To może być bardzo przydatna informacja. To, że były przez chwilę jakieś emocje nie oznacza też, że nadal są do uwolnienia. Mogły już zniknąć. Szczerość co się czuje i jakie ma się potrzeby jest korzystna w związkach.
Inne potrzeby w komunikacji będzie miał ekstrawertyk, introwertyk, a inne ambiwertyk.