Taoistyczna joga, tej ksiazki fizycznie nie mam, ale mialem okazje sie zapoznac, zapewne nabede niedlugo. Tam jest kwestia opisana szczegolowo najwazniejszego cwiczenia - wielkiego ciagu, energii czerpanej z nasienia, tutaj do efektu - czytaj rozprowadzania energii seksualnej dochodzi po okolo 6 miesiacach cwiczen codziennych (oddechowo-medytacyjnych), wiec to jest spore wyzwanie, ale skoro ja je podjalem... to i wy mozecie - zaloze sie ze nie macie nic ciekawszego do roboty ;P
w ksiazce MPM - duzo cwiczen typowo fizycznych, i od tego nalezy zaczynac, ale stopniowo, bo mozna i sobie krzywde zrobic robiac to w sposob glupi.
Michal, co do pozycji - to z tego co wiem są 3 : na siedząco, leżąc na prawym boku, na stojąco.