Hatha Joga

[Sebastian]

Podzielę się moim spostrzeżeniem, że codzienna sumienna praktyka jogi połączona ze śpiewaniem mantr znacząco przyśpiesza rozwój - o kilkaset - tysiąckilkaset procent. Podnosi energię z podstawy która jest niezbędna do wprowadzania zmian w życiu. Nie samym Bogiem człowiek żyje.

[Mirek]

Sylvia

Ja praktykuję tylko rytuały tybetańskie. Opracowałem swoje 2 wersje oddechowe. Każda działa nieco inaczej na ciało. Nie stosuję już wersji oryginalnej. Jednak, tak naprawdę to najważniejszy jest dla mnie 6 rytuał. W ciągu kilku miesięcy od kiedy go wykonuję, zachodzą we mnie naprawdę duże zmiany w świadomości. Od wielu lat już nie medytuję. Rytuały są dla mnie jedyną medytacją. Rzadko też korzystam z regresingu. Wiele odreagowuję sobie podczas ćwiczeń.
Co do 6 rytuału to od początku gdy go wykonywałem starałem się "popychać" energię środkiem ciała do górnych czakr. Pewnego razu energia zignorowała moje starania i sama powędrowała kanałem wzdłuż kręgosłupa do czakry korony. Od tego czasu zawsze mam jakieś duchowe doświadczenia przy tym ćwiczeniu. Bardzo często podnoszeniu energii towarzyszy młodzieńcza beztroska i młodzieńcza energia. Nieraz jestem zmęczony po 5 rytach, że ciału już się więcej nie chce. Po 6 rycie z przyjemnością wykonuję jeszcze powitanie słońca. Często też w 6 rycie otrzymuję inne doznania, takie jak spokój, pewność bytu, cierpliwość itp. Nie wykluczam, że podejmę jakąś inną praktykę duchową czy jakieś inne ćwiczenia, ale rytuały są dla mnie ponad całą resztę. Kiedyś przymierzałem się nawet do hatha jogi, ale zajęcia były 3 razy w tygodniu wieczorową porą, więc zrezygnowałem, bo kolidowały by z rytami
Doceniam każdą inną formę rozwoju duchowego i poszerzania świadomości. Przeszliśmy różne drogi duchowe w przeszłych wcieleniach i zebraliśmy różne doświadczenia. Myślę, że każdy powinien znaleźć swoją, najlepszą dla siebie praktykę. Ja już znalazłem.

[Sylvia]

Mirek
"Za bardzo nie działa", czyli jak na moje potrzeby za mało. Troszkę działa np. na świadomość ciała, gdy ogólnie ktoś dąży w tym kierunku rozwijania świadomości, co opisałam wcześniej jako przykład korzyści. Praktykuję tez samodzielnie i nie widzę takich efektów ze świadomością, jak innymi metodami. za to widzę, że inne metody bardziej pomagają jodze, niż joga mi, nawet w świadomości ciała.
Widzę też po nauczycielach jogi co u nich rozwija świadomość i jest to raczej praca z innymi technikami w rozwoju.

Może być tak, że u ciebie coś zaszło ciekawego, gdy praktykowałeś. Możesz coś opisać?

[Mirek]

"Jedno na co nie działa za bardzo ani jedna, ani druga joga, to poszerzanie i pogłębianie świadomości..."

To niezupełnie jest tak, że nie działa. Hatha joga czy inna joga ciała poszerza i pogłębia świadomość, ale wówczas gdy wykonywana jest w samotności i traktowana jak medytacja. Joga pod dyktando nauczyciela rzeczywiście nie ma takiej możliwości. W końcu jednak każdy z czasem może rozpocząć samodzielną praktykę.

[Sylvia]

Karola
Fikołki, mostki, też są w jodze, rozpędził się chłopak:)

Laka
W jodze podoba mi się właśnie między innymi innymi to odświeżenie energii.
Przychodzi się z jakąś energią, czasem lepszą, czasem gorszą, a wychodzi z nową, pogłębioną, czy też odświeżoną:)

[Laka]

Sylvia
Tak, dokładnie:) Nie czuję by działała na rozszerzanie świadomości.

Chyba dlatego kundalini mi się spodobała, bo ważne dla mnie było by popracować z energetyką i ciałem, żeby to połączyć i pracować nad sobą od tej strony i mi w inspiracji przyszła właśnie ta kundalini joga:) Ja sie po niej bardzo dobrze czuje: rzeźko, taka odświeżona w energiach i w ciele. Ale nie wywala mi jakoś szczególnie po niej.

[carolieen]

uczyłam wczoraj "powitania słońca" synka kuzynki (ma 5,5 roku), się uśmiałam
zainteresowany był, nawet mu wychodziło, ale zaraz po skończeniu chciał pokazać co sam umie - fikołki, mostki

[Sylvia]

Laka
Wygląda to na karmę jogina:)

I pomyśleć, że do XX wieku jogę ćwiczyli tylko mężczyźni, a kobiety, które to robiły były wykluczane ze społeczeństwa.


Sama w sobie praktyka kundalini jogi, jest skuteczna i dużo daje, chociaż bywa bardziej męcząca fizycznie w trakcie, niż hatha-joga, gdy są jakieś blokady z wzorców, bo mocniej działa na czakramy i układ energetyczny.
Jedno na co nie działa za bardzo ani jedna, ani druga joga, to poszerzanie i pogłębianie świadomości, ale od tego mamy inne metody;)

[Laka]

Sylvia

Ostatnio mnie bardziej ciągnie do kundalini jogi.

Choć ja nie umiem dlugo wytrwać w ćwiczeniu. Wlasnie tak jak pisałam, pochodzę na zajecia miesiąc dwa i na jakis czas przestaje. Mysle, że takie mam jeszcze wzorce, ale chyba tez chodzi o to, ze joga mnie troche nudzi. Czesto przewidywałam, a raczej moje cialo, jaki ruch bedzie za chwile. Czasem ciało automatycznie sie samo ukladało, zanim prowadzaca mowila jak wyglada jakas pozycja. Podobnie z Tai Chi było. Łatwo mi dość przychodzi, bo jestem gibka( jak to pani na jodze określiła), no i jako dziecko rok intensywnie trenowałam akrobatykę, wiec mi to trochę zostało. W starszym wieku 2 lata tanca wspolczesnego gdzie było sporo elementów z jogi i to zostało mi w ciałku:)

Prawdopodobnie mam karmę jogina:) A nagle mnie naszło na kundalini joge bardziej, gdzie zaczelma przepracowywac pewne tematy w sobie. Jako takie wspomaganie z poziomu ciała. Chyba po to to było:-) Na joge w parku bardzo chętnie bym w tym roku pochodziła:) Oby w Toruniu była, bo w zeszłym przestali sponsorować i było nieregularnie.
Faktycznie uwielbiam na świeżym powietrzu ćwiczyć. Jest naturalniej, mam uczucie że jest pełnia harmonii:) Natura, ciało, ziemia, ruch. Super.
Mnie fascynuje ruch, przejawianie piękna w ruchu.

[Sylvia]

Laka
Jak jeżdżę na obozy z jogą, to ćwiczymy też na pomoście na jeziorze, ciekawe wrażenia:)

Podobno taniec na rurze jest dobry dla kondycj i wymagający kondycji.

Kolejna korzyść z hatha jogi była wczoraj wieczorem, podczas relaksu na koniec 1,5 godzinnych zajęć przyszła mi do głowy rewelacyjna modyfikacja nowej afirmacji. Tak po prostu spłynęło, co jest sednem przekonania podświadomości do przejawiania pewnych ważnych w rozwoju energii, a nie kontrolowania i tłumienia tego w sobie. Czyli udrożnił się kontakt podświadomości z Nadświadomością.
Czasami robię intencję i to też tak działa.

[Laka]

Sylvia

Lubie te bardziej akrobatyczne ćwiczenia, poza staniem na głowie. tego jakoś bardzo nie lubię i w sumie nie nauczyłam się, bo mnie zawsze odrzucało. Nie jestem jakąś fanką jogi w tym życiu, ale lubię czasem poćwiczyć, gdy jest okazja, czasem chodzę miesiąc dwa, potem nie chodzą, w wakacje jak była joga w parku koło mnie, to dość regularnie, bardzo mi to pasowało.

Gdzieś tam ciągle się ta joga w moim życiu przewija:-) Choć niby mnie nie interesuje. A gdy byłam dzieckiem kupę czasu spędziłam wisząc na trzepaku i robiąc różne akrobacje, albo wspinając się po rurze. 
To ostatnie skojarzyło mi się z tańcem na rurze;)

[Sylvia]

Jeszcze jedna bardzo ważna korzyść: bardzo dobrze się medytuje po hatha jodze. I taki jest naprawdę cel i ukoronowanie ćwiczenia.
Dobrze płynie energia przez ciało, umysł jest skoncentrowany i wyciszony, centrum siebie robi się w sercu.

I zawsze można coś jeszcze. Wczoraj pierwszy raz wisiałam na linach z głową w dół, jakoś tak wcześniej mnie to omijało;)

[Laka]

)

[Sylvia]

Na pewno lepsza kondycja, sprawność, radość z bycia, koncentracja, spokój, odwaga i zaufanie do ciała, zdrowie i odporność, głębszy i inny kontakt z ciałem - przyjazny i naturalny, lubienie i akceptacja ciała odczuwalna w ciele, a nie tylko w uczuciach i w umyśle, swoboda i systematyczność w pracy z ciałem.
I mięśnie jakich wcześniej nie miałam;)
Oczywiście to nie tylko hatha joga, ale  całokształt moich działań, a ona jako jeden z ważnych elementów.

Jak zrobię sobie dalsze podsumowanie, to napiszę więcej, na razie sama się zastanawiam czy i co to dało jeszcze.
W tym miesiącu równo 5 lat z hatha jogą:))

[Laka]

Sylvia

5 lat ćwiczysz to dość długo. Możesz napisać jak Ty widzisz u siebie rezultaty, co Ci dała joga, jak działa?
Jestem ciekawa jakie są efekty po kilku latach regularnej praktyki.