Autor Wątek: Kundalini Joga  (Przeczytany 28016 razy)

Sebastian

  • Gość
[#]   « 2012-11-04, 22:19:03 »
Ja tak nie umiem wyprostować nogi zgiętej o 90 stopni ;p

małgosia

  • Gość
[#]   « 2012-11-04, 21:55:16 »
A to robiłam kiedyś przez 40 dni, pełne czasy :D
http://www.pinklotus.org/-%20KY%20Kriya%20nabhi%20kriya%20english.htm

małgosia

  • Gość
[#]   « 2012-11-04, 21:51:41 »
Wojownicza:)
Mi akurat nie podchodzi patrząc na obrazki ćwiczeń.

Ostatnio robiłam kryję na podstawę - było tam 5 min zaciskania mulbandh, już po 2 min zaczęłam się wkurzać :P

Sebastian

  • Gość
[#]   « 2012-11-04, 19:58:51 »
Mi ta subagh krija oczyszcza sporo gniewu.

Ta mnie zaciekawiła: http://www.pinklotus.org/-%20KY%20Kriya%20for%20the%20warriors%20tension%20release.htm

To become a warrior of great courage. Do each exercise in this series regularly and wholeheartedly, moving with great tension and power as in the practice of a martial art. This endeavor will strengthen the heart and release deep-seated stress. It is designed to "give you the chance to relax and be you." It builds within you a victorious personality with "courage in you, no matter what!" - Yogi Bhajan

Ten aspekt miałem w sobie i fajnie by było go odświeżyć

małgosia

  • Gość
[#]   « 2012-11-04, 18:58:15 »
Sebastian,
Widziałam tam kriyę na `Relieve Inner Anger` ;)

maja

  • Wiadomości: 168
  • Płeć: Kobieta
  • Status: Obserwator
[#]   « 2012-11-04, 14:14:57 »
Sebastian
No, motto to perełka:D

Sebastian

  • Gość
[#]   « 2012-11-04, 12:42:53 »
Dostałem linka do mnóstwa Kriji w języku angielskim. Aż ślinka cieknie, chciałoby się zrobić je wszystkie naraz:))) Jest tego na kilka lat praktyki.

http://www.pinklotus.org/-%20Kundalini%20Yoga%20kriyas%20english.htm

Motto na głównej stronie mnie rozwaliło :D

maja

  • Wiadomości: 168
  • Płeć: Kobieta
  • Status: Obserwator
[#]   « 2012-11-01, 17:57:23 »
Sebastian, carolieen
Dzięki za odzew:)

carolieen

  • Wiadomości: 1 062
  • Płeć: Kobieta
    • www.openwings.pl
  • Karolina Kozielska, terapia WHH i Stanów Szczytowych, zebiegi węzłów karmicznych, www.openwings.pl,
  • Status: Uzdrowiciel
[#]   « 2012-10-31, 21:17:02 »
maja,
to zależy jak intensywne ćwiczenie, czasem kilka minut, czasem więcej, na ostatnich zajęciach babka fajnie zrobiła, bo w przerwie ok 10 minutowej grała na gongu, pomiędzy innymi ćwiczeniami coś wyjaśniała więc standardowo było to kilka minut, także luz... nawet nauczyciele propagują przerwy :P

Sebastian

  • Gość
[#]   « 2012-10-31, 17:42:05 »
maja
Ja robię codziennie rano subagh kriję i przerwę między każdym z ćwiczeń po 10-15 minut. Planuję robić zieloną kriję też wieczorami i przerwę robić tyle ile mi potrzeba żebym czuł że odpocząłem i mogę przejść do kolejnego ćwiczenia. Za to czasy skrócę w zielonej kriji niektórych ćwiczeń trzykrotnie, bo są na tą chwilę dla mnie masakra!

Mariusz

  • Wiadomości: 4 015
  • Płeć: Mężczyzna
  • Status: Zaawansowany
[#]   « 2012-10-31, 17:10:30 »
Znacie jakieś dostępne w necie dobre materiały nt kundalini jogi?

maja

  • Wiadomości: 168
  • Płeć: Kobieta
  • Status: Obserwator
[#]   « 2012-10-31, 14:53:55 »
carolieen, Sebastian

Dobrze, że wspomnieliście, że lepiej robić całość.
Ja poleciałam z całą kriją bez przerw, aż ręce bolały, ale myślałam, że tak ma być;)) a tu czytam potem, że między ćwiczeniami można relaks...;)
Jak długie robicie te przerwy pomiędzy?

zly_zajac

  • Wiadomości: 94
  • Płeć: Mężczyzna
  • duszpasterz podwórkowy
  • Status: Obserwator
[#]   « 2012-10-31, 13:49:39 »
Carolieen, to nierzadko spotykany przypadek z tą nerwicą wśrod nauczycieli KJ ;) Ja nie robię pełnego zestawu a tylko te które intuicyjnie wyczuwam że sa mi potrzebne. Przez długi czas skupiałem się na czakrze podstawy i robiłem wszystkie krije z nią związane, dzien  po dniu. Wydawało mi się że to nie działa i nie ma żadnych rezultatów, a mimo wszystko pokazały się po pewnym czasie. Jestem o wiele bardziej silny, stabilny, mało co jest mnie w stanie wyprowadzić z równowagi, piękna sprawa :)


Sebastian

  • Gość
[#]   « 2012-10-31, 08:22:15 »
Też mi się wydaje, że trzeba robić całość ;))

carolieen

  • Wiadomości: 1 062
  • Płeć: Kobieta
    • www.openwings.pl
  • Karolina Kozielska, terapia WHH i Stanów Szczytowych, zebiegi węzłów karmicznych, www.openwings.pl,
  • Status: Uzdrowiciel
[#]   « 2012-10-31, 02:30:28 »
Taka jeszcze mała uwaga do osób praktykujących - zauważyłam, że rzeczywiście bezpieczniej dla osób początkujących pracować z krótszymi czasami i wykonywać pełne zestawy, te krije są chyba tak ułożone żeby minimalizować potencjalne niebezpieczeństwa i na moje oko, chyba też w jakiś sposób zamykać obieg energii w ciele (na razie nie wiem jak to dokładnie wytłumaczyć). Te ćwiczenia mogą poruszyć i wypchnąć na wierzch dość silne, stłumione emocje i myślę, że dobrze być przygotowanym na pracę z uwalnianiem ich i być świadomym, że może wywalać po niektórych ćwiczeniach. Całe krije powinny być raczej bezpieczne, ale wykonywanie pojedynczych ćwiczeń może być ryzykowne. To tak z moich spostrzeżeń.

I jeszcze jedna rzecz, którą ostatnio zauważyłam, a która mnie dość zdziwiła - poznałam tutaj nauczycielkę KJ, na pierwszy rzut oka bardzo fajna energia od niej biła, ciepła, radosna, choć trochę przesiąknięta KJ, ale po niedługim czasie dało się u niej wyczuć ukrytą nerwicę, a przykrytą właśnie otoczką KJ i bycia nauczycielem.
Ludzie czasem myślą, że dana ścieżka rozwoju i tylko ona zaprowadzi ich do szczęścia i przez to zamykają swój umysł na inne możliwości, a tym bardziej na korzystanie z nich.
Dla mnie KJ jest świetnym wspomagaczem rozwoju, ale nie obrałabym tej ścieżki jako jedynej.