Doktor-X
Nie ma złych emocji w pracy nad sobą i w kontakcie. To są komunikaty.
Czasami używanie emocji w różnych celach, może być na nieczystych intencjach np. wzbudzanie emocji w innych, żeby coś osiągnąć ich kosztem, atakowanie emocjami, uzależnianie samopoczucia innych od swoich emocji, uzależnianie się od swoich lub cudzych emocji, manipulowanie ludźmi poprzez emocje, itp.
Unikanie konfrontacji "bo emocje", też nie jest dobrym rozwiązaniem, bo prowadzi do innych wzorców, przykładowo: tłumienia własnej ekspresji, frustracji, złości i zahamowań, co odbija się na samoocenie i powoduje obwinianie, projektowanie, wypieranie odpowiedzialności za siebie, plotkowanie.
Konfrontacja nie jako walka, czy toksyczny konflikt, tylko ujawnienie swoich odczuć, myśli i wzajemna komunikacja w celu znalezienia konsensusu lub zrozumienia różnic.
Szczera empatia do siebie samego, uczy prawdziwej empatii do innych.