Zauważyłam, że linki wewnętrzne nie do konca dobrze działają, więc przeklejam tu skompilowane moje posty z CUDu:
"Czakra gardła odpowiedzialna jest za nasze wyrażanie siebie.
Harmonijnie działająca umożliwia łatwe wyrażanie się; ale działa to również odwrotnie: nieskrępowane wyrażanie siebie powoduje odblokowanie czakry gardła. Dlatego im częściej pozwalamy sobie na swobodne działanie (śpiewając, tańcząc, malując, rysując itp.) tym lepiej. A już najlepiej jest, gdy pozwalamy sobie być sobą w towarzystwie innych ludzi
Proste ćwiczenia na ten ośrodek, o których już pisałam:
"proponuję proste ćwiczenia:
- udawaj (głosem) piłę elektryczną (potem ręczną) i wyobrażaj sobie, że wyciągasz z gardła blokady i wszystko, co Ci tam przeszkadza;
- wyj jak wilk;
- mów "językami" (blablebly itp.) wywijając językiem;
- warcz, charcz, krzycz (nie wiem, jak to nazwać) wyciągając mocno język, jednocześnie się pochylając;
- śpiewaj jak ptak, szczekaj jak pies, miaucz jak kot;
- na wydechu wyśpiewuj samogłoskę "e";
i w ogóle krzycz sobie, śpiewaj, płacz - pracuj głosem (najlepiej w samochodzie - gdy nikt nie słyszy
. Te ćwiczenia wspaniale odblokowują czakrę gardła
"
Do tego zestawu dodam jeszcze coś takiego:
Stajemy w rozkroku, robimy wdech i na wydechu pochylamy się do przodu jednocześnie mocno wyciągając (wywalając) język i wydając z siebie potężny "ryk" (dłonie oparte na kolanach). To jest naprawdę mocne ćwiczenie
Zauważyłam, że na tę czakrę (bardziej niż na inne) dobrze działają dźwięki. Ja stosuję kamertony terapeutyczne, ale nie trzeba mieć żadnego instrumentu, by odblokować i zharmonizować czakry; wystarczy swój własny głos
Proponuję coś takiego; na dźwięku przyporządkowanym do czakry 5 na wydechu wyśpiewywać afirmacje, albo cechy urzeczywistnienia przyporządkowane do tej czakry, np.:
"wszystko łatwo mi przychodzi", "żyje mi się łatwo", "czuję się swobodnie", "akceptuje łatwość", "Boże dziękuję ci za...". Można na tym dźwięku wyspiewywać całą modlitwę do Boga. Możliwości jest wiele. Jak zaczniesz śpiewać to słowa same będą przychodziły
Na poczatek wystarczą same cechy urzeczywistnienia: "łatwość", "wolność", "swoboda", delikatność" itd.
Można też śpiewać "ja jestem". To naprawdę wystarczy
Albo też samogłoskę "e", która jest "przyporządkowana" do tej czakry.
Tutaj można posłuchać (i przy nich pośpiewać) dźwięków przypisanych do czakr:
http://www.barbararomanowska.com/dostroj.htmlCzakrze 5 odpowiada dźwięk G.
Można też działać innymi sposobami: np. stosować olejki eteryczne (na cz. 5 świetnie działają szałwiowy i eukaliptusowy), nosić przy sobie (np. na łańcuszku) kamienie półszlachetne: chalcedon, akwamaryn, turkus, czy oddychać kolorami. Można też masować stopy w miejscach odpowiadających czakramom (więcej na ten temat w książce pt. Księga czakr" aut. Sharamon, Bagiński)."
