Niewłaściwie wykonujesz zaawansowane praktyki jogi. Po pierwsze takie ćwiczenia nie są Ci na teraz potrzebne.
Po 2-gie, mogą okazać się szkodliwe.
Myślę, że o ile w ogóle robić to co piszesz to tylko do tego momentu:
"Robie ostatnio duzo cwiczen zwiazanych z koncentracja swiadomosci na roznych miejscach w ciele gdzie czuje sie nieprzyjemnie."
Dalej to już jakieś kodowanie, nakładki blokujące problem.
Na początek to przede wszystkim polecałbym relaks- prowadzony z nagrania.
Wizualizacje z czystym boskim światłem, które rozpuszcza bolące miejsca, lub medytację z kolorami.
Świadomością z tyłu głowy się nie przejmuj.
W sumie to chodzi o zrelaksowanie a nie tworzenie napięć na siłę.
Jeśli zaczniesz pozwalać sobie na odczuwanie, to automatycznie świadomość rozszerzy się na całe ciało, ale to się ma dziać na zasadzie przyzwalania, a nie narzucania.
