Jak pracować z wzorcami odrzucenia

[Sylvia]

Chyba przestanę zaglądać tu na forum:).
Co zajrzę to mnie inspiruje do dalszej pracy nad sobą.

Michał

[Grzes]

Ja je wszystkie usunąłem

[Michał486]

Chyba przestanę zaglądać tu na forum:).
Co zajrzę to mnie inspiruje do dalszej pracy nad sobą.
Mam mnóstwo takich wzorców do przepracowania.
Lęk przed odtrąceniem paraliżował mnie w wielu relacjach. Długo by pisać.

Gdzie się nie dotknę to wzorce DDA wychodzą a wydawało się, że tak wiele przerobiłem.
No cóż pracy przede mną jeszcze wiele. Fajnie, że powstał tu ten wątek.
Wiele mnie tu na pewno jeszcze zainspiruje do dalszej pracy nad sobą.

[Michał]

Jaskier,

Proponuję popracować z medytacją Darka "Moje prawo do istnienia"(zwłaszcza drugą na płycie). Tak na początek, a później ukierunkować pracę na to co wyjdzie.
U mnie te wzorce dawały o sobie znać głownie w relacjach w pracy. Po kilku miesiącach pracy nad tym tematem relacje z ludźmi zmieniły się diametralnie. Osoby, które miały ciągle jakieś pretensje i uwagi do mnie i do mojej pracy "nagle" zmieniły moje nastawienie do mnie. Dosyć, że skończyły się kłótnie i spięcia to jeszcze ja i moja praca zaczęła być doceniana i dobrze wynagradzana

[Sylvia]

jaskier
Z jakimi afirmacjami pracowałeś?

Można też sprawdzić czy nie odrzuca się siebie lub innych w jakikolwiek sposób np. krytykując zewnętrznie lub wewnętrznie w sobie i czy nie stawia się siebie i innych w różnych rolach związanych z odrzuceniem. Może to być też umniejszanie. Znam takich co umniejszają innych, oczerniają i wykluczają, żeby siebie wywyższyć, a później stawianie granic traktują jako odrzucenie lub wykluczenie. 
Warto też zamienić oczekiwania na pozytywne nastawienie do siebie i ludzi np. nie zakładając najgorszej wersji czyiś intencji lub widzieć w sytuacjach co jest dobrego ewentualnie przydatnego. Osoba bez oczekiwań, a pozytywnie nastawiona zawsze przyciągnie w jakiejś formie miłość i zrozumienie. I to zauważy jako ważne i doceni.

[jaskier]

Jak pracowaliście z wzorcami odrzucenia? Czy ktoś z was może opisać własne doświadczenia?

Na razie obejrzałem dostępne w necie filmy Darka Logi i zacząłem od 3 dni intensywnie afirmować. Było nieprzyjemnie, ale obecnie powróciły mi do głowy stare pomysły na życie tylko dużo bardziej sprecyzowane i z innymi intencjami (kiedyś: musi się Tobie udać, musisz być kimś to twoje być albo nie-być,nie możesz wyjść do ludzi nie będąc człowiekiem sukcesu, dziś: nie muszę robić wrażenia na innych żeby zasłużyć na ich szacunek/miłość.) Mam wrażenie ze to taka spirala jak z lękami, wracają ale słabsze, a dobre pomysły powracają z właściwymi intencjami.