Weekend transformacyjno-rozwojowy z oddechem "Heartfullness". Kraków

[Ana]

Wybierając życie - podróż z oddechem.
http://www.youtube.com/watch?v=ZSst9WicZjQ#t=637

[Ana]

Zmień to jak się czujesz, zmieniając oddech. Rozszerzając: zmień swoje życie trenując nawyki oddechowe. Wzorzec oddechowy terminuje Twoje samopoczucie i stan emocjonalny. A to wpływa na Twoje zachowania i decyzje. Zmieniając oddech zyskujesz dodatkowe zasoby emocjonalne. Angielskojęzyczny artykuł zawierający opis ciekawego badania oraz opis krótko i długoterminowych skutków treningu oddechowego. Wart przeczytania.
http://psychcentral.com/lib/change-how-you-feel-change-how-you-breathe/00020364

[Ana]

Życie pełną piersią dla mnie to…
Czy jest możliwe? Na czym polegałoby, gdyby było?

Gdybyś żył pełniej o 5% to…
Gdybyś teraz zapytał serca: Czego potrzebujesz?
Co byś usłyszał?

Nie ma w tym nic z naiwności. To wymagająca i wynagradzająca dyscyplina. Wsłuchiwanie się w siebie, żeby usłyszeć egzystencję.
Po co? Po to, żeby nie udawać życia. Czy można je udawać? Nie. Czy można je przeżyć prawdziwie? Tak. Czy to się uda? Czasem.
- To znaczy, że warto to robić.

Zapraszam na warsztat Heartfulness, na którym doświadczysz korzyści z pracy z oddechem a także nauczysz się technik prowadzących do życia pełnią życia.

27-28 września Kraków.

Zapraszam do kontaktu:
796 665 889, annamrowczyk@o2.pl

[Ana]

Praca z oddechem bezpośrednim sposobem oddziaływania na ciało, emocje, przekonania i...

Pełny oddech jest drogą do wyzwolenia od nawykowej percepcji i życiowego utknięcia w powtarzaniu nieefektywnych zachowań i jednocześnie sposobem na dobre samopoczucie, więcej energii, lekkość. Jak każda praca, praca z oddechem wymaga uczciwego podejścia i konsekwencji, aby osiągnąć rezultaty. Mogą przyjść one szybko, często nawet natychmiast. Kluczem do dobrych zmian w pracy z oddechem jest zgoda na to, co jest. Akceptacja zamienia walkę w łaskę. Z wdzięcznością możemy poruszać się w życiowej podróży, która przynosi nam konieczne do rozwoju sytuacje i ludzi. Praca zmienia się w zabawę, życie w w grę nieustającego zaangażowania. Dokładam starań, żeby całość osadzona była w ramach zdrowego rozsądku, nie umniejszając baśniowym wymiarom rzeczywistości.

Oddechu możemy używać jako terapii w osobistych problemach, stanach wyczerpania, depresji, ale też znacznie więcej - ze swojej natury praca nad oddechem prowadzi do doświadczeń o charakterze transpersonalnym, które przynależą do spektrum doświadczeń życiowych człowieka. Sensem tej pracy jest neutralizowanie niepotrzebnych ograniczeń, poszerzanie współczucia i osiąganie swojego pełnego, ludzkiego potencjału i radości z życia. Oddech jest ścieżką prowadzącą do Heartfulness.

Zapraszam serdecznie do Krakowa na warsztat "Heartfullness" - życie i oddychanie pełną piersią. 27-28 września.
https://www.facebook.com/events/1469647909967845/?ref_newsfeed_story_type=regular

[Ana]

W oddechu absorbujemy rzeczywistość w zmienionym stanie koncentracji - w uważności. Często sami fundujemy sobie zmieniony stan koncentracji poprzez wino, taniec, słuchanie muzyki, kino, intensywny wysiłek sportowy - wychodzimy na chwilę z codziennej percepcji, żeby doświadczyć siebie na nowo. Oddech jest innym sposobem na zrobienie tego celowo i świadomie. W sesji oddechowej zmienia się nasze percepcja siebie samych i świata. To poszerzone postrzeganie ma uzdrawiający potencjał dla naszego życia i osiągania rezultatów. Lepiej widzieć więcej. Więcej wiedzieć. Ale też i bez przesady. To wiedzenie nie ma specjalnie związku z natłokiem myśli i informacji, ale ze zdolnością do głębokiego odczuwania. Jak to jest? Głęboko odczuwać siebie, kogoś drugiego, jego życie, swoje życie, egzystencję, całość. Czy to nie jest właśnie brakujący element, którego szukamy wieczorem otwierając lodówkę? W lodówce tego nie znajdziemy...
Zapraszam do głębokiego ożywczego osadzenia w życiu bez pośpiechu, choć ze skutecznością.
27-28 września Kraków.

[AlohaState]

Zapraszamy

[Ana]

"Życie jest zbyt cenne, żeby miało być byle jakie" N.Branden

Termin: 27 -28 września 2014
Godz: 10-18
Miejsce: Ogród Harmonii, ul. Przybyszewskiego 13 Kraków
Cena: 590 zł, przy wpłacie zaliczki do 20 września 420 zł.

Ten dwudniowy warsztat został przygotowany z myślą o osobach zainteresowanych rozwojem osobistym i pracą z oddechem. Dzień po dniu i krok po kroku będziemy poznawać techniki pracy z oddechem, jak również stworzymy przestrzeń na osobiste doświadczenie korzyści metody. Nie musisz mieć za sobą żadnych doświadczeń rozwojowych, to może być Twój pierwszy krok. Jeśli natomiast masz za sobą doświadczenia w pracy z oddechem i lub innej formie pracy wewnętrznej warsztat jest okazją do pogłębienia swojego procesu rozwojowego.

Warsztat kompleksowo wprowadza i pogłębia pracę z oddechem.
Zawiera w sobie wykłady, ćwiczenia,techniki i sesje oddechowe, które uwalniają napięcia emocjonalne i stres oraz znacząco podnoszą jakość życia. Wzmacnia uważność i poszerza świadomość. Uczy zastosowania oddechu w codziennych sytuacjach, jak również jako procesu wewnętrznej transformacji i uwolnienia.
 
Na warsztacie zapoznamy się również z 7. praktykami Heartfulness, które pozwalają na regulowanie nastroju, wzmocnienie motywacji do działania i radości z życia. Jednocześnie budują odporność psychiczną na trudne sytuacje. To uniwersalne umiejętności życiowe, które znacząco podnoszą jakość życia.

Korzyści z rozwoju inteligencji oddechowej są natychmiastowe, zaliczyć do nich można:
- redukcję stresu poprzez głęboką relaksację
- lepsze zdrowie i dobre samopoczucie
- więcej młodzieńczej witalności i energii
- stabilizację emocjonalną
- efektywniejsze rozwiązywanie problemów
- zwiększa zdolność postrzegania i dokonywania pozytywnych zmian
- jasność umysłu
- poprawniejsze i łatwiejsze stosunki międzyludzkie
- spokój wewnętrzny, zdolność do współczucia, poczucie trwałego szczęścia
- rozszerzenie świadomości
- poczucie, że jest się wypełnionym energią
- głębokie poczucie celu i sensu życia

PROGRAM:
- ABC inteligencji oddechowej
- Uważność
- Radzenie sobie ze stresem
- Oddech w komunikacji
- Heartfulness- życie i oddychanie pełną piersią
- Sesje oddechowe - rozładowanie i integracja emocjonalna
- 7 praktyk Heartfulness
- Personalne i transpersonalne aspekty pracy z oddechem
- Cykl transformacji w pracy z oddechem
- Transformacyjne sesje oddechowe HEARTFULLBREATH

Zapisy i informacje:
Anna Mrowczyk
annamrowczyk@o2.pl
+48 796 665 889

https://www.facebook.com/events/1469647909967845/?fref=ts

Miejsce rezerwuje zgłoszenie e-mailowe i wpłata zaliczki 200 zł na konto:
Godlewski Training Coaching Transforming
41114010100000515853002976
Tytułem: HF

Prosimy o rezerwację miejsc do 24 września.

Warsztat prowadzi Michał Godlewski
Jestem trenerem, coachem, breathoworkerem. Założyłem Instytut Terapii Oddechem i promuję kluturę świadomego oddechu w Polsce. Stworzyłem roczny system rozwoju osobistego Free YourSelf, Akademię Dobrych Relacji „Otwarte Okna” Wykładałem w Wyższej Szkole Europejskiej im.J.Tischnera i sprawowałem funkcję opiekuna merytorycznego w programie kształcenia trenerów biznesu Akademia Mistrzów Treningu. Co roku organizuję noworoczny „Power Year” - warsztat o charakterze charytatywnym, który wspiera Dom Małego Dziecka im. J. Brzechwy w Krakowie.
Występuję na konferencjach z zakresu rozwoju osobistego jako ekspert w dziedzienie psychologii oddechu. Kształciłem się w zakresie pracy z oddechem podczas dwóch wieloletnich treningów: Breathconnection z Nemi Nath (3 lata) i Techniki Świadomego Oddychania z dr Joy Manne (2,5 roku). Więcej informacji o metodzie i prowadzącym na www.uwolnijoddech.pl