Pozytywne Inspiracje
Forum => Zdrowie => Wątek zaczęty przez: Lilliole w 2017-11-16, 08:30:20
-
TRE® TENSION AND TRAUMA RELEASING EXERCISES – ćwiczenia uwalniające od stresu i traumy
To metoda opracowana przez dr David’a Berceli’ego polegająca na uruchamianiu neurogennych drżeń w ciele za pomocą sekwencji ćwiczeń. Drżenia te pomagają w uwolnieniu się od stresu i traumy.
A tutaj animowany filmik wyjaśniający istotę rzeczy:
https://www.youtube.com/watch?v=4RzwbrscOD0
Robiłam te ćwiczenia TRE na wiosnę, potem przestałam i znowu wróciłam. Ćwiczenia te uwalniają traumy na poziomie ciała. Pomogły mi one dotrzeć do wewnętrznego dziecka z okresu niemowlęcego. Wcześniej jak próbowałam dotrzeć do emocji na tym poziomie to pojawiał się silny i nieprzytomny lęk.
Są one proste, ale bardzo skuteczne.
Z perspektywy tych kilku miesięcy widzę jak bardzo mi wzrosła świadomość ciała w porównaniu z tym co było. Same ćwiczenia są dość proste i w miarę przyjemne. Jak ktoś nie ma silnych traum tylko chce na bieżąco uwalniać stres z ciała to myślę, że to może być wogóle przyjemny proces.
Przy traumach wychodzą emocje z różnych okresów życia, które trzeba przepracowywać.
-
TRE® TENSION AND TRAUMA RELEASING EXERCISES – ćwiczenia uwalniające od stresu i traumy
Są one proste, ale bardzo skuteczne.
Też się przekonałam kilka lat temu o ich skuteczności. Przez jakiś czas korzystałam z niej i widziałam efekty. Polecam też innym osobom. Czasami uczę z niej korzystać jak widzę potrzebę. Ignorowanie ciała w rozwoju, to jak wyparcie się zmaterializowanej części duszy. Przez ciało można bardzo dużo przepracować, uświadomić, poczuć. Jest przydatne w rozwoju:)
-
Ignorowanie ciała w rozwoju, to jak wyparcie się zmaterializowanej części duszy.
w punkt!
Przez ciało można bardzo dużo przepracować, uświadomić, poczuć. Jest przydatne w rozwoju:)
Tak. Ja dzięki ciało dotarłam do traum z okresu niemowlęcego. W tym okresie świadomość jeszcze nie jest rozwinięta, ale ciało doskonale czuje i wie. Umysł może zwodzić, ale ciało mówi prawdę.
-
Tak. Ja dzięki ciało dotarłam do traum z okresu niemowlęcego. W tym okresie świadomość jeszcze nie jest rozwinięta, ale ciało doskonale czuje i wie. Umysł może zwodzić, ale ciało mówi prawdę.
Dobre do retrospekcji:)
Jaką prawdę o ......... mówi moje ciało?
O czym.........? O tym co pamiętam, o jakimś temacie, o mnie, o mnie w jakiejś życiowej roli, o moich celach, o mojej z kimś relacji.