Pozytywne Inspiracje - Artykuły

Szukaj

O EFT

Wysłane przez: AlohaState Data: 2012-07-21, 09:05:42 Ilość odłon: 1109

Autor: Karolina Kozielska

Skąd się wzięło EFT?
Metoda EFT wywodzi się z USA, jej twórcą jest Gary Craig, który od początku lat 90-tych stosuje ją na najrozmaitszych przypadkach, osiągając bardzo dobre wyniki, tam gdzie wiele innych terapii i technik wcześniej zawiodło. Wszystko jednak zaczęło się dużo wcześniej, dużo, bo już ok 5tys. lat temu kiedy Chińczycy odkryli biegnące przez ludzkie ciało całe mnóstwo kanałów energetycznych. Zauważyli, że jeśli kanały są przyblokowane, energia w nich nie płynie lub płynie słabo, a kontynuacją tego stanu rzeczy są złe samopoczucie i choroby. Zaczęli używać nakłuwania ciała igłami, co powodowało odblokowanie kanałów i przywracało swobodny przepływ energii. Ta dziedzina leczenia została nazwana akupunkturą i jest stosowana do dnia dzisiejszego, wymaga jednak specjalistycznej wiedzy i wielu lat doświadczenia.
Na szczęście w latach 80-tych amerykański psycholog dr Roger Callahan, postanowił wykorzystać wiedzę ze Wschodu i na jej podstawie stworzył system opukiwania (zamiast nakłuwania) punktów akupunkturowych na ciele w odniesieniu do problemów emocjonalnych. Technika ta została nazwana TFT (Thought Field Therapy - Terapia Pola Myśli). Dawała ona bardzo dobre rezultaty, każdej emocji były podporządkowane określone punkty, jednak wiedza ta była bardzo obszerna i skomplikowana. Ale już po ok 10 latach, uczeń dr Callahana, Gary Craig uprościł TFT do bardzo podstawowej formy i tak powstało dzisiejsze EFT, które wykorzystuje przede wszystkim punkty meridianowe na twarzy i dłoniach.

EFT w praktyce
Tapping emocjonalny polega na lekkim opukiwaniu palcami zakończeń meridianów, które znajdują się na naszym ciele, wypowiadaniu odpowiednich zdań opisujących nasz problem i skupianiu się na tym problemie.
A gdzie właściwie znajdują się te punkty?

http://designersites.pl/cudaducha/articles/art_img/EFT_punkty.jpg

Załóżmy, że cierpimy na fobię przed pająkami, na samą myśl o pająku czujemy strach. Zaczynamy od określenia poziomu tego strachu w skali 0-10, następnie tworzymy ustawienie, czyli zdanie, które opisuje nasz problem i jednocześnie zawiera w sobie jego akceptację, np.
Mimo, iż bardzo boję się pająków, to i tak kocham i akceptuję siebie całkowicie.
Takie ustawienie powtarzamy co najmniej 3 razy, opukując jednocześnie punkt karate. Następnie opukujemy kolejno punkty meridianowe (po ok 7 stuknięć na każdy punkt), zaczynając od brwi i wypowiadając sedno problemu czyli przypominacz – “strach przed pająkami”. Powtarzamy kilkakrotnie całą procedurę, aż do osiągnięcia zerowego stanu emocji na myśl o pająku. Na zakończenie możemy wprowadzić pozytywne afirmacje, nadal opukując ciało, np.
- jestem bezpieczna w obecności pająków
- mogę czuć się bezpiecznie nawet kiedy pająki są obok mnie
Stosując tapowanie w określonych punktach, łagodzimy napięcie i przywracamy swobodny przepływ energii w systemie energetycznym, co z kolei niweluje objawy wielu różnych zaburzeń, min. lęków, fobii, traum, uzależnień wszelkiego rodzaju, alergii, chorób fizycznych i wielu innych. Bez względu czy to negatywne wspomnienia z przeszłości, dzieciństwa, czy powstałe w wyniku nagłego zdarzenia lub wypadku losowego, negatywne emocje zawsze źle wpływają na nasze samopoczucie, nasze myśli oraz zachowanie. Sukces metody EFT tkwi w prawidłowym zidentyfikowaniu przyczyny problemu i usunięciu blokad w przepływie energii, które wywołują dany problem.
EFT zdobywa coraz większe rzesze zwolenników, ponieważ ma kilka ważnych, bazowych cech: jest prosta i szybka do nauczenia się oraz skuteczna w wielu problemach i stresach dnia codziennego.

Parę słów Gary’ego Craig’a:
“Przyczyną wszystkich negatywnych emocji jest zaburzenie w systemie energetycznym”.
Co za tym idzie, powstają blokady i człowieka zaczynają nękać negatywne emocje, a następnie na planie fizycznym pojawiają się pierwsze objawy chorób.
“EFT (Emotional Freedom Techniques) Techniki Emocjonalnej Wolności, to jedno z największych odkryć na polu terapii i leczenia. Można zaryzykować stwierdzenie, że działa tam, gdzie nic innego nie chce, biorąc pod uwagę, że skuteczność EFT sięga 90%”
Gary Craig
W celu krótkiego instruktażu polecam obejrzeć filmik na youtube
http://www.youtube.com/watch?v=Zm7_e_7THRI

Gdzie stosować EFT?
Wszędzie tam, gdzie czujesz, że coś jest nie w porządku z Twoim życiem. EFT nie zostało jeszcze do końca zbadane pod kątem możliwości działania, także spektrum jest dosyć duże.

Komentarze

Aktualności: